Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Empanada, empanadas fritas, fruta.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	37.6 g	37.6%
La energía (calorías)	316 kcal
Energía (julios)	1322 kJ
Proteína	3 g	3%
lípido total (grasa)	16.1 g	16.1%
Ceniza	1.1 g	1.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	42.6 g	42.6%
Fibra, dietética total	2.6 g	2.6%
Azúcares, total de	21.4 g	21.4%
Calcio, Ca	22 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.22 mg
El magnesio, Mg	10 mg	0.01%
El fósforo, P	43 mg	0.04%
Potasio, K	65 mg	0.06%
Sodio, Na	333 mg	0.33%
Zinc, Zn	0.23 mg
Cobre, Cu	0.047 mg
El manganeso, Mn	0.224 mg
El selenio, Se	2.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.3 mg
tiamina	0.141 mg
Riboflavina	0.106 mg
La niacina	1.425 mg
Ácido pantoténico	0.11 mg
La vitamina B-6	0.03 mg
El folato, el total de	18 µg
Ácido fólico	15 µg
El folato, comida	3 µg
El folato, DFE	29 µg
La colina, el total de	7.2 mg	0.01%
Vitamina B12	0.08 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	5 µg
retinol	5 µg
Caroteno, beta	5 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	5 µg
La vitamina A, IU	27 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	8 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.72 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	4.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.457 g	2.46%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.001 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.001 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.032 g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.516 g	1.52%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.834 g	0.83%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.449 g	7.45%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.012 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	7.299 g	7.30%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.089 g	0.09%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.032 g	0.03%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.376 g	5.38%
18: 2 indiferenciada	4.808 g	4.81%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.568 g	0.57%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.042 g	0.04%
treonina	0.089 g	0.09%
isoleucina	0.12 g	0.12%
leucina	0.211 g	0.21%
lisina	0.121 g	0.12%
metionina	0.052 g	0.05%
cistina	0.059 g	0.06%
fenilalanina	0.138 g	0.14%
tirosina	0.09 g	0.09%
valina	0.138 g	0.14%
arginina	0.112 g	0.11%
histidina	0.062 g	0.06%
alanina	0.093 g	0.09%
Ácido aspártico	0.156 g	0.16%
Ácido glutamico	0.906 g	0.91%
glicina	0.098 g	0.10%
prolina	0.314 g	0.31%
serina	0.154 g	0.15%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg